太原装修网教您如何选择好枕头送给失眠的你

来自：ty.zhuangyi.com日期：2016-07-01 11:36:17

失眠是每个人都会遇到的小苦恼，失眠的时候我们往往会数羊、冥想，可是发现并没有什么卵用。所谓治标不治本就是这个道理。要想提高睡眠质量，除了睡前调整状态，最最重要的是有个舒适的而睡眠环境。比如说，室内温度、床的舒适度，当然还有选择一款适合您的好枕头。什么枕头有助于提高睡眠质量呢，太原装修网今天就告诉您如何挑选枕头。

什么样的枕头好？并不是每一款口号是健康环保的枕头，都能保护您睡觉时的脖颈。一款好的枕头必须要满足三大要素，才能让睡眠更健康，休息更充分。

一个成年人在正常情况下，每天枕着枕头的时间大约为7个小时，有些人有的时候甚至是这七个小时都是一个姿势的。这么漫长的时间里，只有枕头在保护我们的脖颈，因此选择一款什么样的枕头好，成了对睡眠和脖颈都至关重要的问题。小编总结了好枕头的三大要素：

一、中间凹槽的科学设计

一款正常的枕头，一般都是重点地四边高的，这样可以方便头部固定，也可以撑住颈部肌肉。在挑选枕头的时候，一定要亲自试试凹槽的深度适不适合您头部的摆放，是否无论什么睡姿都枕得舒舒服服。而凹槽设计怪异扭曲，或者非常浅乃至没有的枕头请小心选购。

枕头凹槽部分效果图